道家養生術 道家養生文化精髓

丘穀道長(微信:daom1001)道教養生術是很多人希望了解的方法,孫思邈、彭祖等等都是長壽之人,他們的道家養生術也為大家所探討,今天我們就來說說道家養生術的精髓、

道家養生術的精髓總結起來可以用八個字來概括:順乎自然和清淨虛無。意思說的是生老病死是自然規律,人活著應該少一點欲望,追求心靈的清淨。

一、順乎自然

道家養生的根本目的就是要摒絕一切外來因素對生命活動的幹擾,求得身心的解脫。因此,崇尚自然成了道家養生的基本原則,道家的觀點認為,以自然界的秩序變化為法,摒棄人的理性因素,在養生中采取順乎自然的行動,就能維護健康,延年益壽。

老子說“人法地,地法天,天法道,道法自然”,人的一切都應該順應自然規律,要不悖天地之理。而人最初的狀態最接近自然,因此他提出返樸歸真,把嬰兒推為“至樸”“至真”的理想標准,養生以重返嬰兒狀態為最高標准。莊子認為人與自然合一是養生的最高境界,主張破除一切人為地刻意追求,認為“無為”“無已”、“絕對逍遙”是達到人天合一的的根本途徑。

二、清靜虛無

老子主張“見素抱樸,少私寡欲”,排斥人的一切欲望、排斥外界事物給人帶來的誘惑。且“虛其心,實其腹,弱其志,強其骨”,通過柔弱無為、虛靜自守來排斥幹擾,以達到返樸歸真的目的。

“虛靜自守”——即莊子的養生方法:“養神”“守形”、“忘我、無欲”,“目無所見,耳無所聞,心無所知……”《莊子·養生主》說:“緣督以為經,可以保身,可以全生,可以養親,可以盡年。”

道家文化如果從養生的角度來看,是對自我鍛煉方式的理論與方法所作的深入探索與生動總結。道家更追求的是如何使得生命本質解脫和獲得精神的安寧,它更注重精神的超然與人格的獨立,渴望人生的自由是其最高境界。

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